42016Jan

Nehmen Sie sich Zeit: Ab 45 regelmäßig zur Prostata-Vorsorge

Die Österreichische Krebshilfe startete 2015 im Männergesundheitsmonat Juni – gemeinsam mit der Österreichischen Gesellschaft für Urologie und dem Berufsverband der österreichischen Urologen – eine Informationskampagne zur Prostatakrebs-Vorsorge. Als Symbol dafür wurde der „lockere Krawattenknopf“ gewählt, der Männer erinnern soll, den Alltagsstress einmal sein zu lassen und sich Zeit für einen wichtigen Termin zu nehmen: Die…

Read More
22016Jan

„Gesunde“ Vorsätze 2016

80% aller Neujahrsvorsätze betreffen die Themen „gesündere Ernährung“ und „mehr Sport“. Nur wenige dieser Vorsätze überleben die ersten Wochen  des Jahres. Warum? Wichtig ist eine genaue Zielformulierung
 Vage Ziele benötigen nur vage Strategien: 
Also nicht „mehr Sport“ planen, sondern: „Ich gehe am Montag und Mittwoch Nordic Walken und am Freitag ins Fitnessstudio“.Statt „Ich werd gesünder essen.“, planen…

Read More